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刮宫后吃什么消化快及对子宫好(刮宫后该怎么样保养子宫)

浏览: 时间:2020-11-23 分类:

刮宫后吃什么补血

1.维生素

女性在刮宫以后,身体是很虚的,容易出汗造成身体里大量的水分、水溶性维生素流失,因此,补水会显得尤其重要,而且应该少量多次饮水,同时,还应增加维生素的摄入,比如维生素C、维生素B1、维生素B2等等,总之就是要多吃蔬菜和水果,多喝温水。

2.蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分,如果在这种虚弱的情况下摄入不足,机体抵抗力下降更容易诱发其他问题,因此,在刮宫后要注意蛋白质的摄入,且在人流后半个月内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。常见食物有:牛奶、鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类等。

3.低脂肪

另外,刮宫手术之后女性要在正常的饮食中,适量的摄入一些脂肪,建议在术后一星期内脂肪控制在每日80克左右,比如:蛋黄、猪瘦肉等等。

4.补气血的食物

身体想要健康,必须要正常的气血推动之下,各器官才能各值其职,因此,刮宫后的女性还应该要调理 气血,常见的食物有:阿胶、大枣、糯米、老鸡、菠菜、黑芝麻、猪肝、胡萝卜、桂圆等等。

5.禁忌饮食

人流手术之后,患者必须要忌口刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这些食物会刺激性器官充血,饮食过于辛辣不利于子宫的恢复,另外,螃蟹、田螺、河蚌、梨等寒性食物,最好也不要吃,否则会带来不利影响。

刮宫后吃什么补血 推荐4种食疗

1.红枣桂圆蛋汤

鸡蛋1个,红枣5个,桂圆5颗,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣和桂圆,文火煮20分钟即可。

作用:补中益气,补血养血,很适合产后气血不足,贫血者食用。

2.老母鸡汤

老母鸡1只,红枣和枸杞适量。红枣、枸杞适量。把红枣,枸杞装入备好的母鸡腹内,放入砂锅加适量水及料酒,先猛火后煮开后用文火煮烂熟加盐调味即可食用。

作用:刮宫后多喝些母鸡汤对身体很好,补血补气,补元气。

3.鲫鱼豆腐汤

鲫鱼400克,豆腐400克。 绍酒15克,葱3克,姜1.5克,精盐2克,味精2克,湿淀粉少许,色拉油适量。鲫鱼处理好后,与豆腐一起煮成汤调味。

作用:健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气。

4.淮山排骨汤

排骨、淮山、玉米、胡萝卜。处理好食材后一起放到砂锅里煮成汤。大火烧开,再小火煲30分钟,放盐出锅。

作用:滋阴润燥,益精补血,适宜于气血不足者。

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