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八个月宝宝补锌吃什么 宝宝补锌3种家常食谱推荐

浏览: 时间:2021-04-12 分类:

对于锌,大伙都熟悉吧,它是人体中一种重要的元素。而锌不足,不但会导致胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩,而且免疫力还会低下,因此,要及时补锌,才不会影响幼儿的成长和发育。下面我们就以八个月宝宝为例来详细介绍一下:八个月宝宝补锌吃什么以及宝宝补锌3种家常食谱推荐?

八个月宝宝补锌吃什么

1、八个月宝宝补锌吃什么----饮食补锌

首先,要多吃些猪肝、扇贝,河蚌等含锌量高的食物,若幼儿有偏食和异食等情况的话,要趁机改善宝宝的饮食习惯。因为,精细的饮食不但有利于锌的吸收,而且还有利用宝宝的健康和发育。

2、八个月宝宝补锌吃什么----中药治疗

其次,若情况比较严重话,则要用中药进行治疗,因为,中药有健脾益胃的作用,并且中医会根据宝宝的情况加入适量的苍术、陈皮、山药等,在配上小儿推拿,这样不但能改善宝宝的肠胃,促进食欲,而且还利用锌的吸收和消化。

3、八个月宝宝补锌吃什么----购买锌剂

最后,若缺锌比较明显的话,则要购买锌剂补充。而我国目前市面上,最常见的锌剂有葡萄糖酸锌,甘草酸锌,乳酸锌和硫酸锌等。但是在服用时,一定要在医生的指导下服用。若一个月后症状还没有缓解,则要及时咨询医生。

宝宝补锌3种家常食谱推荐:

1、金针菇菜胆

准备:金针菇、油菜、香肠、姜、油、盐、鸡精、酱油、淀粉。

这道菜不但有12.9mg的锌,而且还含有幼儿所需的氨基酸,能调节幼儿机体的锌含量。此外,色泽丰富,红、黄、绿等颜色搭配,很容易调动幼儿的食欲。

2、圆白菜炒肉丝

准备:白菜、肉、辣椒、蒜、油、盐、鸡精、淀粉。

这道菜不但含有14.88mg的锌,而且还含有多种营养和抗坏血酸等元素,能生津润肺,并有效缓解和治疗幼儿消化不良和消渴之疾。

3、油泼莴笋

准备:莴笋、葱、油、盐、鸡精、花椒。

这道菜不但味道清淡、爽口,而且还含有7.86mg的锌。此外,莴笋所含的矿物质是其他蔬菜的5倍,因此,能有效缓解和治疗消化不良、厌食等疾病。

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