美时好孕
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夏季喝粥加上这几样,清热解暑、促睡眠

浏览: 时间:2021-08-13 分类:孕妈知识

3、夏季熬粥时加点它:薏米

红豆薏米水是夏季经典的祛湿食疗汤,湿气在中医里被认为是“百病之源”,湿气未出,热气来袭,就很容易生病。

薏有蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体必需的8种氨基酸,即便是没有湿气过盛的人,也可以经常吃一些薏米。另外薏米含较丰富的镁元素和钾元素,推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。

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