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过敏体质要用心养护

浏览: 时间:2021-09-18 分类:孕妈知识

过敏一直困扰著不少人。过敏体质的人更是痛苦,外出游玩、聚餐、拜访养宠物的朋友时,可能不知什么原因就开始起红疹、咳嗽、气喘,才发现自己过敏了。究竟什么是过敏体质?

过敏体质的人往往有以下几个共同点,比如皮肤干燥,有时会刺痒;家里有父母、兄弟姐妹患有过敏性疾病;皮肤经常出油,但肤质干,看起来没有光泽,尤其在冬季。

患者还可能患有哮喘或鼻炎;容易发生过敏反应和过敏性疾病,但又找不到发病原因;湿疹、皮炎、荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性肠炎……

生活中,常见的过敏原有以下5种:

吸入式过敏原。如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、尾气、煤气、香烟等。

食入式过敏原。牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、酒精、消炎药、葱、姜、蒜以及一些蔬菜水果等。

接触式过敏原。冷热空气、紫外线、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、金属饰品、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。

注射式过敏原。青霉素、链霉素、异种血清等。

自身组织抗原。精神紧张、工作压力、微生物感染、电离辐射、烧伤、外伤或感染等。

搞清楚了过敏原,过敏体质的人日常应如何预防和养护呢?

首先要注意饮食。饮食宜清淡、均衡,粗细荤素搭配适当。过敏性体质的人应该尽量少吃油腻、辛辣刺激性食物、腥膻发物、浓茶、咖啡,少吃甜食。多吃富含维生素的食物,可加强机体免疫力。卷心菜和柑橘类食物可抵抗过敏,日常生活中应该多吃,少吃冰冷刺激性的食物。

生活习惯也应做调整。起居应有规律,23点前入睡,不要熬夜。洗脸、刷牙要用温水,经常换洗衣物。枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要待在花粉浓度高或者正在刷油漆的地方。

日常生活中,过敏体质的人要避免接触过敏原,同时保持心情放松,避免情绪紧张。

规律运动与锻炼。适当锻炼身体,可以增强机体抵抗力。增加户外运动,有助放松身心。同时,患者可配合药膳来增强免疫力,对改善过敏体质有显著效果。

远离过敏原。春季时节,患者要减少室外活动时间,避免接触花粉,预防过敏。必要时进行过敏原检查,作为参考依据。

此外,过敏体质人群的肌肤异常敏感,选择护肤品时一定要慎重,不要使用含有香料、酒精和果酸的产品。这类产品对肌肤刺激大,容易引起过敏。

脱敏疗法:将诱发过敏的物质(如尘螨活性蛋白)制成不同浓度的脱敏液,用患者能适应的小剂量每日给药(将脱敏滴剂滴于舌下,使其慢慢吸收,1~3分钟后咽下),逐渐增大剂量,达到维持水准后持续足够时间,以提高病人的耐受力。一般来说,3~6个月就可起效,应该在症状消失后继续用药,一般建议治疗2年,可保证疗效持续多年,甚至终身。

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