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断奶的时间和方式(一),如何兼顾营养?

浏览: 时间:2017-05-30 分类:孕妈知识


    哺乳,不仅是妈妈喂孩子吃饭,它首先是一种喂养关系,一种抚养孩子的方式。

    同样,断奶,不仅是改变孩子的口粮,也是改变孩子日常生活中吃、睡、心理需求的满足等许多既有的习惯。所以,什么时候断奶,怎么断奶,妈妈需要考虑多个方面的问题,才能做出恰当的决定。

1.断奶如何兼顾营养?

    母乳对孩子的营养摄入有多重要呢?这得按年龄段来看。

1岁以下的宝宝

    奶,是宝宝摄取营养的主要途径。

    世界卫生组织建议纯母乳喂养到6个月,然后在逐步添加辅食的同时,继续母乳喂养到至少1岁。不吃母乳了,就得用奶粉代替。这对宝宝来说,是一个巨大的营养损失。比如,母乳中有大量的胆固醇,这是幼儿大脑发育必须的养料,但奶粉中是没有的,因为胆固醇不能人工复制。

    很多妈妈问:据说母乳8个月(或6个月,10个月,或1岁)之后就没有营养了,是这样吗?

    1.短一点的回答是:不是这样。

    2.长一点的回答是:母乳是妈妈的身体为宝宝精心“配制”的专用营养品,无论什么时候都是有营养的。不但如此,还会随着宝宝的生长发育自动调节成分和营养配比。

    有的妈妈问:我的宝宝不吃奶粉,但辅食吃的不错,可以断奶吗?或者,可以断掉白天的奶,只吃夜间奶吗?

    回答是,绝对不可以!辅食之所以叫“辅食”,就是因为它是辅助性的食物,奶才应该是宝宝的主食。只吃辅食,也可以填饱肚子,让宝宝不饿。但是,营养是不够的。很容易造成营养不良,甚至发育迟缓。美国最著名的儿科医生,西尔斯医生明确讲到:辅食应当是在母乳之外给宝宝提供额外的营养,而不是顶替母乳给宝宝提供营养。

那么1岁以上的宝宝呢?

    奶,仍然是必需的,尽管不再是主要的营养来源。

    WHO最新资料表明,1到2岁宝宝的总能量需要为894千卡,其中346千卡的能量需要从母乳或配方奶中获得,而另外548 千卡的能量需要从辅食中得到。断了母乳,还是得吃奶粉或者鲜牛奶。从营养角度看,仍然是舍弃最优,反取其次。

    而且,虽然配方奶在维生素、微量元素、酶、脂肪酸等重要营养上远远次于母乳,但在加工时却保留了牛奶中蛋白质、脂肪、能量高的特点,所以吃配方奶比吃母乳更不容易饿。宝宝喝了太多的奶粉,反而没有胃口再吃别的东西,不愿意再吃那些有营养的饭菜。或许宝宝的体重增加仍正常,但是这样的饮食结构并不均衡。

    所以,从营养角度考虑,1岁之前不应该断奶,1岁之后继续母乳,也会让孩子摄入更全面更均衡的营养。

2.抗病的重要性

    宝宝出生时,携带着妈妈给予的全面的抗体,它们“罩着”宝宝直到6个月大,之后便失效了。没了“金钟罩”,就剩下富含抗体的母乳这么一件“铁布衫”。

    从这时起,妈妈就面临一个简单的选择:对于眼前这个刚刚开始发展自己的免疫系统的娃,是留着这件“铁布衫”,扶上马再送一程,还是干脆连“铁布衫”也一起撤了?

    其实这是个很简单的选择。6个月之后,孩子逐渐会爬会走会跑了,什么都能摸到,什么地方都能去到,什么人都能见到,细菌、病毒统统都有机会接触到。“铁布衫”当然是再穿一段时间好了。

    退一步说,万一遇上厉害的流感,孩子中招儿了。发烧流鼻涕难受,茶饭不思的,至少还有母乳能吃进去,不至于脱水,不至于形容憔悴。

3.食品安全

    吃国产的奶粉,担心奶源的质量和生产标准;吃进口的奶粉,价钱就几近翻倍。而无论吃什么奶粉,奶粉里各种维生素和微量元素的吸收率都大大低于母乳。奶粉宝宝的妈妈还要额外操心补锌补钙补维生素的问题。这些东西怎么补,各种钙剂是否安全,又是个心病。

    宝宝能从饮食中摄入基本足够的微量元素和维生素,要等到1岁之后能吃到均衡搭配的饭菜了才行。如果在1岁之前断奶,显然会让孩子失去最有效的、最安全的 “补品”。 


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